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Atendimento Nutricional

Por que dieta não funciona?

Quando olhamos para o nosso cenário mundial, nunca se falou tanto em alimentação e dietas e nos últimos 33 ANOS nenhum país conseguiu reduzir as tendências de sobrepeso e obesidade (Global Burden of Disease, 2013).

A Dra Sophie Deram em seu livro o “O peso das dietas” menciona estudos que demonstram que 49% das pessoas que fazem dieta podem experimentar compulsões pós-dieta, e ainda em longo prazo as dietas desencadeiam em dois terços dos analisados a recuperação de mais peso do que tinham perdido.

O que culmina no dado que 95% das dietas restritivas estão fadadas ao fracasso.

Você pode se convidar a parar um instante e refletir sobre alguns pontos:

1) Já fiz dieta?

2) Ela funcionou em longo prazo?

3) Como me senti enquanto estava fazendo dieta?

 

OBJETIVOS DO ATENDIMENTO NUTRICIONAL COM MINDFUL EATING


Deixar para trás a mentalidade de dieta

Cultivar uma habilidade de comer baseado nos sinais de fome e saciedade

Autonomia para poder escolher qualquer alimento

Celebrar a diversidade natural dos corpos

Qualidade Alimentar

Facilitar o processo das pessoas de resgatarem o prazer ao comer

Aorender a manejar a ansiedade em torno do comer

Cultivar novas formas de cuidar de si mesmo que vão muito além da comida

 

O que faríamos da nossa vida se todo o tempo ruminando sobre o comer fosse destinado a realmente cuidar de nós e fazermos aquilo que gostamos?

 

QUER SABER MAIS?


Em menos de 15 minutos você pode iniciar o caminho para uma relação mais saudável com a comida.

 

 

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